Il ritmo sonno-veglia durante la gestazione subisce dei cambiamenti piuttosto evidenti ed è quindi del tutto normale sperimentare l’insonnia in gravidanza: un disturbo che riguarda moltissime future mamme. In alcuni casi i problemi a prendere sonno si manifestano sin dal primo trimestre, in altri compaiono dopo e ci sono donne che li accusano solamente nelle ultime settimane di gestazione. Queste differenze dipendono dal fatto che l’insonnia in gravidanza è causata da una serie di fattori differenti: i cambiamenti ormonali, la nausea che spesso provoca bruschi risvegli durante la notte, il pancione che cresce e la difficoltà nel trovare la giusta posizione per dormire.
Fortunatamente, esistono alcuni rimedi del tutto naturali che ci permettono di combattere l’insonnia in gravidanza senza rischi e oggi vi daremo proprio alcuni consigli per superare questo fastidioso problema. Insonnia in gravidanza: strategie per combatterla
Prima di andare nel dettaglio dei rimedi naturali e dei prodotti omeopatici che possono aiutare a combattere l’insonnia durante la gravidanza, vale la pena fare alcune precisazioni. Le difficoltà nel prendere sonno durante la gestazione infatti possono essere risolte spesso con dei semplici accorgimenti nello stile di vita. Ecco alcuni comportamenti che possono aiutarci a superare questo problema.
Il cuscino per la gravidanza
Il cuscino gravidanza è senza dubbio utilissimo e le donne che lo hanno sperimentato lo consigliano ...